Ученые рассказали о самом простом способе похудения. У вас обязательно получится, ведь для похудения не придется практически ничего делать

Американские физиологи проанализировали все предлагаемые способы похудения и оздоровления. После чего методом исключения выработали собственную концепцию. По словам ученых, она хороша тем, что она минимизирована и обременительна.

Read more

Как тренируются модели Victoria’s Secret, чтобы получить стройные и красивые ноги? Все секреты от персонального тренера моделей

Главное оружие любой модели — это ноги, поэтому ангелы Victoria’s Secret уделяют их тренировке особое внимание. Персональный тренер моделей Джастин Гелбанд и сами модели рассказали, как тренироваться, чтобы ноги оставались стройными, и не добавилось лишнего объема в мышцах. Разминка Сжигать жир в одном месте невозможно. Поэтому, чтобы избавиться от жировой прослойки и сделать ноги стройнее, важно добавить кардионагрузку, которая поможет подготовить тело к тренировке и сбросить вес. «Плавание, бег, езда на велосипеде — вещи, которые могут легко войти в привычку и быстро приведут в форму любого. Хорошее кардио важнее, чем сами тренировки», — говорит инструктор Джастин Гелбанд. Поэтому перед любой

Read more

3 простейших способа сжечь лишний жир без голодовки и тренировок. На самом деле все очень просто и получить идеальное тело не составит труда

Как бы хотелось, чтобы лишние сантиметры на талии уходили сами, пока мы отдыхаем или просто дышим… Спешим вас обрадовать: это возможно! Дыхание Основное правило дыхательной гимнастики: вдох и выдох производятся не грудной клеткой, а животом. Тонкая талия, кубики пресса, проработка глубоких мышц живота достигаются при выполнении комплекса дыхательных упражнений — начать можно с 15 минут в день. Контрастный душ Способ как похудеть достаточно незатейлив и чаще идет в комплексе с другими методами. Принимая душ, в конце процедуры, чередуйте температуру воды — от ледяной до горячей. Контрастный душ избавляет не только от избыточного веса, но и от ряда заболеваний, таких как

Read more

Лакшми

Имя Лакшми — это производное от слова «лаксья» на санскрите, лексическое значение данного слова – «цель». Это лунная богиня удачливой судьбы и процветания. Считается, что она приносит достаток и благословение людям. Также Лакшми – богиня, олицетворяющая щедрость, счастье, безупречность и истинную красоту.

Read more

Лесное озеро в Уручье

Написать про лесное озеро в Уручье, я планировал давно, и рассказать мне хотелось многое, но постоянно что-то меня останавливало, заставляло отложить бумагу с ручкой в нижний ящик стола и на некоторое время вообще забыть о его существовании. Мистическое ли это явление или просто моя лень и вообще нежелание браться за перо ради непонятных целей – я не буду рассуждать. Тем более что доказательство того, что лесное озеро в Уручье действительно обладает каким-то мистическим ореолом, созданным самой природой или людьми, его посещавшими, а возможно, и жившими в его окрестностях, я не стану.

Read more

Дом

Хотите найти сайт, где можно приобрести качественное постельное белье? Могу поделиться собственным опытом и рекомендовать сайт http://ssleep.ru/category/postelnoe-bele-perkal/ на страницах которого можно найти в том числе белье перкаль по весьма выгодным ценам. Это будет лучшее предложение, так как на сайте вы сможете найти не только огромный выбор постельного белья от лучших производителей, но также и другие товары, которые сделают ваше проживание максимально комфортабельным, в том числе пледы и одеяла, подушки и наматрасники, простыни не резинке. Заходите за подробностями на ssleep.ru и делайте свой дом максимально уютным и комфортабельным.

Read more

Как вести себя в кризис?

Дорожить работой. Искать работу в кризис не просто, но если вы проявите инициативу – у вас все получится. Быть готовым откликнуться на альтернативные предложения и разного рода «подработки».

Read more

Как четко структурировать свои мысли и дела

Основной задачей такого простого упражнения  как структурирование мыслей и дел является желание облегчить мнение о количестве дел, выложив их четко перед собой и посмотреть, что же перед тобой стоит.

Read more

Как не впасть в депрессию потеряв работу?

  Мы сейчас находимся в тотально токсичной среде. Плохие новости и постоянное ожидание катастрофы порождают неверие в свои силы и будущем. Когда это еще сопровождается экономическими и военными проблемами, это приводит к неврозам. Поэтому есть несколько даже не советов, скорее, размышлений-рекомендаций:

Read more

2 совета для тех, кто считает, что кризис не преодолеть

Думай о тех, кому сегодня труднее. Трудно всем. Одиноко всем, больно всем. Человек вообще существо слабое и уязвимое, его легко лишить равновесия и уверенности. Но вместе с тем человек может быть и очень сильной, неожиданно сильной личностью.

Read more

4 простых совета для тех, кто ищет работу в кризис

Сегодня сотрудники многих компаний, пострадавших от кризиса, сталкиваются с совершенно новыми проблемами в поиске работы. Так став свидетелями глобального экономического кризиса, всем необходимо изменить стратегию, и соискатели должностей должны быть изобретательны в поисках лучшей работы.

Read more